（富山）パーソナルジムならHIITもできるジム|AMI薬局×FitnessPharmacyAMI | 生活習慣や食傾向についても指導します

この記事を読んでいる方は、富山県在住の方でパーソナルジムをお探しの方が多いのではないでしょうか？

さて質問です。

【HIIT（High Intensity Interval Traning）】はご存知でしょうか？

HIITとは、日本発の運動で立命館大学の田畑教授が考案した運動方法です。

しかし、日本では流行らず、海外で流行りました。

その後、ビジネスモデルでも輸入モデルが多い日本へ

【一周回って人気が出てきた。】という背景があります。

このHIITは、100年以上前の長距離走オリンピック選手が

【全速力のダッシュ数回】を行って心肺機能向上を測っていたのと同じ原理です。

しかし、アスリート用の負荷【All Out】は一般の方へは負荷が強すぎるので、行いません。

基本的に【All Out手前】の負荷で行います。

どうしてHIITが一般の方にも良いのでしょうか？

近年では、日本でもメンタリストのDaigoさんやホリエモン（堀江貴文）さんも行っていますね。

【HIITのメリット】

①体力・持久力の向上

②ダイエット効果（実際、これだけで痩せるのは難しい）

③筋力トレーニング効果

④血糖値の正常化

・空腹時血糖値の改善

・インスリン 感受性の改善

⑤血管の若返り

・血圧改善

・善玉コレステロールの増加

⑥脳の老化防止

・全身運動や自身で運動を行うことによります。

上記のように様々なメリットを得る事もできます。

AMI薬局×FitnessPharmacyAMIでは、薬剤師（兼）パーソナルトレーニングだけが特徴ではなく。

パーソナルトレーニングジムの中でも広さもあり、特徴の一つとなっております。

ご興味のある方はどうぞ♫