こんにちは。富山県内初の零売薬局×パーソナルトレーニングジム
AMI薬局×FitnessPharmacyAMIです。
当記事をご覧の方は、富山県内で産後ダイエット・ダイエット・筋力トレーニングなどでパーソナルトレーニングジムをお探しの方ではないでしょうか？
今回は【大腿四頭筋 解説①】
大腿四頭筋は、Jump,スローイング、短距離走、水泳でのスタート時、キック動作
膝関節の伸展動作がメイン作用になる。
日常生活では、大臀筋同様に歩行動作時の足をついた瞬間において働く（屈曲動作として）
大腿四頭筋は、その名の通り4つの筋肉で構成される
【大腿直筋】
・起始・・・腸骨（下前腸骨棘）
・停止・・・膝蓋骨、脛骨（脛骨粗面）
【中間広筋】
・起始・・・大腿骨（前面）
・停止・・・膝蓋骨、脛骨（脛骨粗面）
【内側広筋】
・起始・・・大腿骨（大腿骨粗面の内側唇）
・停止・・・膝蓋骨、脛骨（脛骨粗面）
【外側広筋】
・起始・・・大腿骨（外側面）
・停止・・・膝蓋骨、脛骨（脛骨粗面）
大腿直筋だけは、二関節筋で股関節から脚へ来ている。
大腿直筋が拘縮すると骨盤前傾を起こす原因にも。
内側広筋は、足を伸展させた際に膝の内側で盛り上がってくる筋肉の事である。
