News

腰痛について

富山でパーソナルトレーニングなら

薬剤師(兼)トレーナー

こんにちは。富山県内初の零売薬局×パーソナルトレーニングジム

AMI薬局×FitnessPharmacyAMIです。

 

当記事をご覧の方は、富山県内で産後ダイエット、筋力トレーニング、ダイエットでパーソナルトレーニングジムをお探しの方ではないでしょうか?

 

今回は【腰痛】について

 

腰痛に悩むことなく、一生を終えることができる人が全人口の1〜2割とされています。

 

つまり、ほぼ99%の人が一生のうちに腰痛で悩むことがあるということです。

 

しかし、そんな腰痛ですが。

85%は原因が不明とされています。

 

残りの15%は、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、内臓疾患、脊椎病変などの何かしらの診断名がつけられる基質的な病変です。

 

日本整形外科学会・日本腰痛学会】によれば、【腰痛の85%は病理学的解剖学的な診断を行うことが困難】と

公表した過去もあります。

 

そんな方に、貼付剤や痛み止めを処方しても対処療法でしかなく、原因を治すことはできていません。

 

治ったとしても、それは薬ではなく何かしらの一時的な損傷を身体の自然治癒力で治したと考えてもらう方が良いでしょう。

 

3ヶ月以上の継続する慢性腰痛には、

抗炎症薬、鎮痛剤

抗不安薬、抗うつ薬

などを併用したりもします。

 

福島県立医科大学にて、原因不明の腰痛患者さんの脳血流を測定したところ70%以上で低下が見られているとのことであった。

慢性疼痛を抱えている方は、何らかの脳の基質的な障害を伴っているのではないか?と指摘されている。

 

人間の身体とは不思議なもので、ずっと痛い状態が継続していると治っているにも関わらず痛みが残っているように感じる方もいます。

 

痛みの連鎖】と呼ばれることも。

痛いと思うと血液の循環が悪くなり、さらに痛みが長引いたり、回復が遅くなる事がある。

 

ぎっくり腰】になった際には、最初は

急性期=安静ですが、その後は可能な限り動くべきだとされています。

 

怪我をしたりした影響で、運動不足や筋力低下になってしまい筋肉が凝り固まると、腰痛を生じるようになります。

 

その為、ストレッチや運動をゆっくりでも進めていく事が大切です。

 

参照:

日臨麻会誌vo.33 No.5 770〜774, 2013

日本整形外科学会・日本腰痛学会

医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本

分離と共同

富山でパーソナルトレーニングジムなら

薬剤師(兼)トレーナー

【Joint by Joint Theory : 分離と共同】

はご存知ですか?

 

Mobility Joint ・・・動作時に動き出す関節

(※2つ以上の面の動作を行う)

 

Stability Joint・・・動作時に固定させる関節

(※1つの面の動作のみを行う)

 

基本的に、隣合う関節が

StabilityMobilityStabilityというように交互に並んでいる。

 

それぞれの関節が全て役割通りに分担され、正常な【分離と共同】が行われる事でBESTな動きが行われる

 

上部頸椎

下部頸椎

肩関節

肩甲胸郭関節

胸椎

腰椎骨盤帯

股関節

膝関節

足関節

足部

 

例)

腰痛持ちの方

 

仙腸関節や腰椎はStability関節なので、本来なら安定化をしていなければいけません。

ここに原因があった人を直接的にアプローチをしても、一時的で元に戻ってしまう人がいます。

 

こういう場合、腰椎のStabilityが弱くなっているのは原因ではなく、別の要因から来ている副次的なものの可能性になって来ますよね?

 

そうすると、腰椎近辺の胸椎股関節?の問題の可能性が出て来ます。

 

という事で、胸椎であれば伸展動作ができるか?などをチェックする事でその機能性を確認できます。

 

胸椎が本来の動きを出来ないがために、別の(隣接する)部位に影響が出て痛みが生じている可能性が出て来ますよね。

 

こういう風に、訴えられている原因だけに囚われず多角的に見ることも大切になって来ます。

 

今回はここまで。

 

富山県内で産後ダイエットや筋力トレーニング、ダイエットでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非、当ジムも検討してみてくださいね♫

Access

富山地方鉄道富山軌道線本線・堀川小泉停留所から歩いて約2分の好アクセス

概要

店舗名 AMI薬局×Fitness Pharmacy Ami
住所 富山県富山市堀川小泉町797-1 北野ハイツ1階
電話番号 076-481-6924
営業時間 12:00 - 21:00
定休日 月、木、(研修等により休業する場合がございます。月曜日・木曜日が祝日の場合は営業し、翌日が休業日となります。)
最寄り 富山地鉄富山市内線 堀川小泉 徒歩2分

アクセス

プロポーションや健康に関するお悩みを解決できるように、専門知識を有するトレーナーが薬局にパーソナルジムを併設いたしました。堀川小泉停留所のすぐそばに位置しておりますので、お仕事やご予定帰りに気軽にお立ち寄りいただけます。
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事